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拯救现代人的睡眠 智能手表OPPO Watch Free体验评测

来源: 编辑:作者:Suky 时间:2021-10-08
导读: 9月26日,OPPO推出了旗下最新款智能手表产品OPPO Watch Free,和以往偏重于旗舰级智能手表产品不同,这一次的OPPO Watch Free,以轻薄之态示人,更具性价比。 自首次踏足智能手表领域起,OPPO Watch系列一直将时尚感至于首位,在解决了长续航和高智能无法兼

9月26日,OPPO推出了旗下最新款智能手表产品OPPO Watch Free,和以往偏重于旗舰级智能手表产品不同,这一次的OPPO Watch Free,以轻薄之态示人,更具性价比。

自首次踏足智能手表领域起,OPPO Watch系列一直将时尚感至于首位,在解决了长续航和高智能无法兼得以及安卓手表领域稀缺的高端化等诸多问题后,OPPO Watch系列获得了来自于消费者的诸多好评。

可以说,OPPO智能手表的成功,与其始终坚持的精品策略密不可分。但不可否认,此前两代的OPPO Watch系列手表,相对于竞品来说,售价也是毫不含糊的。正所谓一分钱一分货,在高端智能手表领域备受赞誉的OPPO,能否在OPPO Watch Free复现其曾经的王者之势,颇具悬念。

售价599元的OPPO Watch Free作为OPPO首款定位在百元级别的智能手表,显然是有所取舍的。它虽然没有前辈那令人咋舌的拓展功能,却也是在细分领域重新定义入门级智能手表健康管家定位的一种探索。

众所周知,很多人佩戴智能手表的基本需求,除了接收提醒,就要算是运动监测了。OPPO Watch Free内置六轴运动传感器和光学心率传感器,结合专业算法,可支持100多种运动监测,且能自动识别并记录4种运动模式。不止于此,OPPO Watch Free还内置专业跑步教程,帮助用户实现锻炼、燃脂等训练目标,让运动更高效。

除此之外,OPPO Watch Free还支持24小时心率监测,可以记录心率的变化并在心率异常时进行提示,预警健康风险,并可以通过血氧监测功能进一步帮助用户了解自身健康状态。可以说,OPPO Watch Free在运动以及身体机能方面的监测是一丝不苟的。

但话说回来,作为2021年的智能手表产品,即便它的售价仅有599元,这些功能也是必不可少理应支持的。仔细想想,这样真的就够了吗?

显然OPPO的想法并没有那么简单。

《2020中国睡眠指数报告》显示,一半以上的996群体工作日睡眠时间集中在5-7小时,休息日睡眠时长人群占比主要集中在7-8小时,意味着即使是周末的晚上12点睡早上也得7、8点起床。我国居民平均入睡时间为23:55,80%的人有晚睡习惯,其中约一半人存在严重睡眠问题。中国成人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人出现睡眠障碍。

在豆瓣小组【睡吧-和失眠说再见】里,每一个失眠帖以1分钟1条的速度不断更新:

而在这个小组里出现最多的词,除了失眠就是焦虑。越想睡越焦虑,越焦虑越是睡不着,形成了一个恶性循环。

健康的生活、高效的工作,都离不开良好的睡眠。在全民缺觉的大环境下,OPPO Watch Free选择将睡眠问题作为突破口,试图拯救现代人的睡眠。

按照官方说法,OPPO Watch Free重点打造了OSleep全场景睡眠监测,可从睡前、睡中到睡醒后,为用户提供专业、全面、人性化的睡眠监测和分析服务,特别是独家的鼾症风险评估,以专业传感器和先进算法加持,帮助用户及时预警睡眠呼吸问题。

解决睡眠问题的前提,首先要拥有良好的睡眠引导。丁香医生《2021 国民健康洞察报告》显示:83% 的人群会在睡前 1 小时内玩手机,而这些人中,有睡不沉、入睡困难等问题的比例更高。

所以,有效控制手机的使用,是OPPO Watch Free解决睡眠问题的第一步。通过与手机联动,进入睡眠模式的OPPO Watch Free会让手机界面自动变为灰阶模式,开启免打扰,并关闭抬腕亮屏,主动降低使用者玩手机的欲望。配合贴心的入睡和熬夜提醒,哪怕是再缺乏自觉性的夜猫子,面对这一套组合拳,恐怕也会多少有了一些“该去睡了”的想法了。

睡眠产品除了要解决理性需求之外,还要传达情感关怀。我深切了解睡前强迫放下手机的那种空虚感,所以让很多习惯了抱着手机过夜的年轻人一下转变其实并不现实。如果这时候,把观看手机屏幕换成欣赏悦耳音乐,心理上会不会感觉好一些呢?轻音乐有着抚慰人心的功用,也是让人放松沉静的良友。在睡前踏入音乐的海洋,放空自己,对手机依赖症愈发严重的年轻人来说,似乎更容易接受。当然,你也不用担心音乐会在你终于入睡后把你吵醒。对于那些睡前需要音乐作伴的用户来说,OPPO Watch Free会在监测到入睡后自动关闭音乐,营造安静的睡眠环境,贴心至极。

告别长时间的熬夜、不规律的生活,按时入睡是重拾健康,找回睡眠的前提条件。做到按时入睡,对于“拯救睡眠”计划基本上就算成功了一半。

不知你是否有这样的感觉,刚上班的时候,沾枕头就着,睡个六七个小时爬起来就又是一条好汉。可随着年龄的增大,即便是睡了8、9个小时,还是感觉没有精神,一整天无精打采。这就和睡眠质量息息相关了。

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂(腭垂)发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大,舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素,严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。绝大多数中老年男性最大的睡眠障碍来自于打鼾,但遗憾的是,很多人竟然认为打鼾是睡得香的表象,对打鼾缺乏足够的重视。

针对于此,OPPO Watch Free特别推出独家的鼾症风险评估,它搭载的光学血氧传感器可实现每秒级实时血氧监测,结合光学心率传感器监测到的心率变异性和手机收录的鼾声,以及OPPO自研的鼾症评估算法,可综合评估用户的鼾症风险等级。

每天睡醒后,我都会关切的查看OPPO Watch Free所提供的睡眠报告,了解自身深度睡眠以及浅睡的各自时长,掌握自身的睡眠周期,并且饶有兴致的收听前一晚自己的鼾声如雷。可以说,正是因为这几天对于OPPO Watch Free的佩戴,才让我真正的意识到了打鼾对我睡眠质量的破坏性打击,也让我更加关注解决打鼾的方法。

解决打鼾最有效的方法是减肥。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%。通过饮食、运动锻炼来控制体重,是最为治本的方法。当然,如果短时间内无法快速降低体重,选择一些外力来帮助控制打鼾,也有一定的功效。

比如睡前避免剧烈运动,放松精神,洗个热水澡,听听柔和的音乐,释放压力,会起到一定的作用。同时,一个合适的枕头也是必不可少的,枕头的选择要软硬适度,枕头弧度贴合头颈部曲线,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜,这样有利于上呼吸道保持正常生理体位,保持咽部和上气道通畅。

再苦口婆心的规劝也没有一个晴天霹雳的刺激更能让人下定决心。可以说,OPPO Watch Free让我真正意识到了打鼾的危害,也让我从未有过的开始重视起睡眠质量来。在睡眠监测上有着超乎寻常表现的OPPO Watch Free,某种程度上可以说是中年男士福音般的存在了。

当然,OPPO Watch Free也不仅仅只是一块记录睡眠的手表而已。在其他方面,它也保持了和其他竞品齐头并进的水准。比如消息推送、来电显示、拒接电话、音乐控制,比如支持微信支付宝双支付,比如支持电竞模式和实时跨屏消息等功能,此处已无需多言,正常发挥而已,一切都是那么顺理成章,手到擒来。

最后说说外观。OPPO Watch Free保持了OPPO Watch系列一贯以来的时尚感,1.64英寸AMOLED屏幕,280*456分辨率,326ppi显示效果很清晰,表面为2.5D玻璃,屏占比还不错。配合触感细腻的皮纹质感表带,整机仅重33g,却可实现长达14天的超长续航。150款以上的表盘足够用户常用常新,此前在OPPO Watch2上大放异彩的AI穿搭表盘2.0也同步搭载,OPPO Watch Free绝对可以成为你整体穿搭的组成部分。

写在最后

在这个盲目追求效率的时代,似乎生命的每一分钟都被赋予了意义。而睡眠却是生命当中最温柔的部分。更好的睡眠是为了获得更好的精力,更好的工作是为了我们更好的生活。

OPPO Watch Free作为一款入门级智能手表,固然可以做你工作、生活中的小帮手,但它更多存在的意义,则是让忙碌的现代人意识到了睡眠的重要性,认清了睡眠中所存在的问题与可能影响睡眠质量的顽疾。它可能并不会彻底解决这些问题,但作为一个警醒者与记录者,售价仅599元的OPPO Watch Free所能提供的价值,,远超其本身的价值。

责任编辑:作者:Suky

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