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儿童钙铁锌有多重要?父母绝对不能忽视的矿物质科普!

来源: 编辑:网络 时间:2021-08-26
导读: 儿童钙铁锌的补充离不开合理的膳食结构,钙和铁都广泛存在与肉类和果蔬之中,锌在海产品、动物内脏存在较多,其他食物含锌量较少。所以,这就要求儿童的饮食要足够丰富,荤素搭配,肉类食物的种类多样化,才能一定程度上保证这三种矿物质的摄入。,二、如何补
儿童钙铁锌的补充离不开合理的膳食结构,钙和铁都广泛存在与肉类和果蔬之中,锌在海产品、动物内脏存在较多,其他食物含锌量较少。所以,这就要求儿童的饮食要足够丰富,荤素搭配,肉类食物的种类多样化,才能一定程度上保证这三种矿物质的摄入。,二、如何补充,

矿物质,人体必需的七大营养素之一,是维持人体组织和正常生理功能必需的一种元素总称,和维生素一样,人体需求小,但作用巨大。在矿物质家族中,钙、铁、锌对儿童的生长发育和机体健康都意义重大,父母们需要注意给孩子定期补充。

一、儿童钙铁锌的重要性

钙的重要性

钙,几乎是伴随着人一身的重要矿物质,而在人类的儿童时期,对钙的需求量是非常巨大的,这个阶段的骨骼发育影响着成年后的身高和骨骼健康。足量的钙摄入,能够保证儿童骨骼、骨密度、骨峰值的正常发育,保证正常出牙和牙齿的坚硬度,同时还能减少骨折的发生。当然钙的作用还不仅仅只是这些,一部分钙离子还会存在于血液、肌肉等其他组织中,对于维持血液凝固、维持心肌、肌肉收缩、神经正常兴奋性、信号传导等方面都具有重要作用。[1]

铁的重要性

铁,是造血系统不可缺少重要物质,儿童很容易出现缺铁性贫血,这就是缺乏铁元素导致的。铁参与血红蛋白、肌红蛋白和某些酶的构成,参与DNA合成,以及能量代谢等重要生理过程。它能帮助血红蛋白运输氧气供给各个器官组织,也能提供能量,帮助消化食物,促进身体对营养的吸收。此外,铁与儿童的智力发育,免疫系统也密切相关,能够调节体内组织呼吸,防止儿童萎靡疲劳,精神不振。

锌的重要性

锌,是中国儿童普遍最易缺乏的一种矿物质,它几乎参与人体的所有代谢过程。对于儿童来说,锌是维持正常食欲,促进生长发育,增强免疫力的必需的物质,与儿童的体格、脑发育和性发育等密切关联。充足的锌能够保证代谢的正常,促进生长激素的合成,从而促进大脑以及神经系统的发育,对孩子未来的智力发展影响深远。

二、如何补充

儿童钙铁锌的补充离不开合理的膳食结构,钙和铁都广泛存在与肉类和果蔬之中,锌在海产品、动物内脏存在较多,其他食物含锌量较少。所以,这就要求儿童的饮食要足够丰富,荤素搭配,肉类食物的种类多样化,才能一定程度上保证这三种矿物质的摄入。

除此之外,通过含钙铁锌这些矿物质的补充制剂也是一个补充方法。相比于食物,制剂的矿物质含量更高,经过提纯后也更被儿童吸收,非常适合儿童。同时考虑到钙铁锌同时补充讲究很多,比例要均衡协调,所以在这里推荐大家选择自然唯他儿童钙铁锌口服液。

这款产品最大的特点在于它的原料采用的是平均粒径≤10μm德国进口微粉级柠檬酸钙,这种钙源在体内消化不依赖胃酸,不刺激孩子娇嫩肠胃,温和好吸收。并且还是采用液体钙的形式,分散度更高,口感更加细腻、无沙粒感,不需要吞咽,消化负担很小,非常安全。

产品的配方根据我国儿童人群最容易缺乏的钙铁锌特定需求量身打造,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议值,每日合理补充200~300mg的钙,2.5~4mg的铁,2~3mg的锌,不过量,不增加孩子负担!成分不添加白砂糖,拒绝引起蛀牙。不添加人工色素、甜味剂、防腐剂、易致敏物等等物质,拒绝潜在危害。童趣动物IP外包装,配上好吃香甜的芒果味,可加至果汁牛奶中食用,无惧挑食宝宝!

今天这篇科普对钙铁锌的重要性做了简单的介绍,希望家长们不要在忽略孩子的“成长密码”,千万别错过了补充的最佳时间!

参考资料:

[1]《浅谈钙的作用及钙制剂种类》[J]. 中外健康文摘, 2013(34):139-139.

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,锌的重要性,锌,是中国儿童普遍最易缺乏的一种矿物质,它几乎参与人体的所有代谢过程。对于儿童来说,锌是维持正常食欲,促进生长发育,增强免疫力的必需的物质,与儿童的体格、脑发育和性发育等密切关联。充足的锌能够保证代谢的正常,促进生长激素的合成,从而促进大脑以及神经系统的发育,对孩子未来的智力发展影响深远。,铁,是造血系统不可缺少重要物质,儿童很容易出现缺铁性贫血,这就是缺乏铁元素导致的。铁参与血红蛋白、肌红蛋白和某些酶的构成,参与DNA合成,以及能量代谢等重要生理过程。它能帮助血红蛋白运输氧气供给各个器官组织,也能提供能量,帮助消化食物,促进身体对营养的吸收。此外,铁与儿童的智力发育,免疫系统也密切相关,能够调节体内组织呼吸,防止儿童萎靡疲劳,精神不振。,铁的重要性,钙,几乎是伴随着人一身的重要矿物质,而在人类的儿童时期,对钙的需求量是非常巨大的,这个阶段的骨骼发育影响着成年后的身高和骨骼健康。足量的钙摄入,能够保证儿童骨骼、骨密度、骨峰值的正常发育,保证正常出牙和牙齿的坚硬度,同时还能减少骨折的发生。当然钙的作用还不仅仅只是这些,一部分钙离子还会存在于血液、肌肉等其他组织中,对于维持血液凝固、维持心肌、肌肉收缩、神经正常兴奋性、信号传导等方面都具有重要作用。[1],钙的重要性,一、儿童钙铁锌的重要性,矿物质,人体必需的七大营养素之一,是维持人体组织和正常生理功能必需的一种元素总称,和维生素一样,人体需求小,但作用巨大。在矿物质家族中,钙、铁、锌对儿童的生长发育和机体健康都意义重大,父母们需要注意给孩子定期补充。
责任编辑:网络

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